Segar, 5 Makanan Sehat yang Cocok Disantap di Musim Panas

INDOZONE.ID - Saat ini Indonesia sudah memasuki musim panas. Teriknya matahari bisa berdampak buruk untuk kesehatan, tubuh akan kehilangan cairan dan itu dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Agar tubuh tetap terhidrasi, kamu perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi. Hal ini bisa membuat tubuhmu terasa lebih dingin dan sejuk.

Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (15/4/2020), inilah beberapa makanan yang cocok disantap di musim panas.


1. Mentimun



Mentimun termasuk salah satu makanan yang cocok disantap di musim panas karena memiliki kandungan air sebanyak 95%. Kamu bisa menyantap mentimun secara langsung atau membuat kreasi minuman menyegarkan.


2. Semangka



Makanan selanjutnya yang cocok disantap di musim panas adalah semangka. Buah dengan daging berwarna merah ini mengandung air sebanyak 92% sehingga ampuh menurunkan suhu panas tubuh.


3. Stroberi



Buah stroberi cocok disantap di musim panas dan dapat menurunkan suhu tubuh karena menyimpan 91% kadar air. Buah yang cenderung asam ini bisa kamu konsumsi langsung maupun dibuat jus dengan tambahan es batu agar terasa lebih nikmat dan menyegarkan.


4. Nanas



Nanas merupakan buah tropis yang selalu jadi favorit saat musim panas. Memiliki kandungan air sebanyak 87%, nanas ampuh mendinginkan suhu dan mengurangi inflamasi yang terjadi di dalam tubuh.


5. Jeruk



Buah jeruk memiliki 87% kandungan air yang mampu membantu mendinginkan dan mempertahankan suhu tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam jeruk juga bisa menjaga kamu tetap terhidrasi saat musim panas.

SUMBER : INDOZONE.ID



Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik.

Baca Juga